Mente sobre materia

Título:  Mente sobre materia
 Medio: Plástico reciclado en técnica mixta, óleo sobre madera tratada
 Género: Relieve semi abstracto Tamaño: 20 "x 14" x 3 "
 Año: 2016
 Artista Lisa Lej
 Valor US $ 200
 
 Recientemente me he enfermado de gripe y actualmente todavía estoy en proceso de recuperación. A partir de mi lectura, he podido aplicar el conocimiento adquirido a mi escenario actual para ayudarme a comprender cómo me he enfermado de este virus, cómo perseverar y cómo recuperarme rápidamente. Como naturalista trato de abstenerme de tomar medicamentos porque creo que todo viene de la naturaleza y lo mejor es ir allí para curarse. Me di cuenta de que antes de contraer este virus estaba muy estresado por algunos problemas que surgieron y que tenía que encontrar soluciones. Esto me hizo estar extremadamente preocupado y ansioso por el asunto.
 Siempre que estoy extremadamente estresado, me doy cuenta de que mi sistema inmunológico se debilita y me vuelvo vulnerable a los virus y, por lo general, me resfrío o me resfrío, que es exactamente lo que sucedió hace un par de semanas. Este es un factor psicológico que contribuyó a que me enfermara, porque mi mente estaba demasiado preocupada por los problemas que causó emociones negativas que resultaron en un estado físico negativo. He estado observando que en los días en que estoy feliz y relajado mis síntomas se alivian y en los días en que estoy extremadamente estresado mis síntomas son muy fuertes y por eso trato de relajarme más y olvidarme de mis problemas.
 También hay un factor social que contribuye a la causa, así como a la recuperación de esta gripe porque también he observado que antes de contraer este virus había varias personas dentro de mi entorno social que lo tenían con quienes tuve que interactuar continuamente sin teniendo precaución. Por otro lado, me han apoyado y me han ayudado mucho a mantenerme feliz, lo que me ayuda a aliviar todas mis preocupaciones.
  Soy parte de un programa de comedia musical y me di cuenta de que estaría enfermo todo el día en la cama solo contando las horas hasta la hora del espectáculo, entonces místicamente me sentiría mucho mejor y tendría la fuerza para actuar, pero después del espectáculo me sentiría mal. de nuevo y vete a casa a descansar. Ser positivamente activo con personas positivas realmente ayuda a sobrellevar y recuperarse de la enfermedad. Esta mañana me desperté enfermo porque estaba preocupado, así que salí a descansar en la playa, lo que me hizo sentir muy bien después de regresar a casa de la playa. En general, me miro a mí mismo y me comparo con mis amigos que tienen gripe y todavía sufren de tos y la voz suena quebradiza, pero la mía ha vuelto a la normalidad y no tanto. Han estado tomando medicinas, las he estado tomando con calma y comiendo de la naturaleza.
 De Jane Ogden   (2012) estudio encontró lo siguiente:
 Los aspectos psicosociales de la salud y la enfermedad se describieron en términos de cogniciones (por ejemplo, expectativas de salud), emociones (por ejemplo, miedo al tratamiento) y comportamientos (por ejemplo, tabaquismo, dieta, ejercicio o consumo de alcohol). (3) los aspectos sociales de la salud se describieron en términos de normas sociales de comportamiento (p. Ej., La norma social de fumar o no fumar), presiones para cambiar el comportamiento (p. Ej., Expectativas del grupo de pares, presión de los padres), valores sociales sobre la salud (p. Ej. la salud se consideraba algo bueno o malo), la clase social, el medio ambiente y la etnia. (pág.7)
 También Wikipedia.com ha declarado que “los factores psicológicos pueden afectar la salud directamente. Por ejemplo, los factores estresantes ambientales crónicos que afectan al  El eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal, acumulativamente, puede dañar la salud. Los factores de comportamiento también pueden afectar la salud de una persona. Por ejemplo, ciertos comportamientos pueden, con el tiempo, dañar (fumar o consumir cantidades excesivas de alcohol) o mejorar la salud (hacer ejercicio) ".
 
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 Recursos:
 Jane Ogden.   (2012).  The Psychology of Health and Illness Obtenido el 5 de febrero de 2018.
 https://my.uopeople.edu/pluginfile.php/249132/mod_book/chapter/145162/Ogden%20-%20The%20Psychology%20of%20Health%20and%20Illnessbk.pdf
 Wikipedia. (2017). Salud psicológica. Consultado el 5 de febrero de 2018.
 https://en.wikipedia.org/wiki/Health_psychology